東急東横線 自由が丘駅 北口 徒歩5分 東急大井町(目黒・多摩川)線 自由が丘駅 北口 徒歩5分
東急東横線 自由が丘駅北口を出て、右折します。
そのまま道なりに直進しますと、T字路に突き当たりますので、左折します。左折しましたらそのまま突き当たりまで直進します。
突き当たりまで出ましたら、右折します。右折しますとLAWSONが見えます。
LAWSONのビルがRIZAPが入っている自由が丘アルネックビルです。こちらのビルの3階が当ジムです。
自由が丘店は自由が丘、緑が丘、奥沢から徒歩圏内で通えるパーソナルトレーニングジムです。電車でのアクセスもしやすい場所にあり、お仕事帰りのパーソナルトレーニングにおすすめです。目黒区近くでパーソナルジムを探しの方は、是非パーソナルジムのライザップ自由が丘店をご利用ください。
TRAINER
筋トレに対して「自分にはハードルが高いのでは」と感じている方も少なくありません。ですが、運動が苦手な方や初めて挑戦される方でも安心して通っていただけるよう、私たちトレーナーもカウンセラーも常にわかりやすく丁寧なサポートを心がけています。無理をせず、ご自身のペースに合わせて少しずつ進めていきますのでご安心ください。トレーニングを通じて「できた」「楽しい」と感じられる瞬間を一緒に積み重ねていければと思っています。ご不明な点やご不安なことがございましたら、どうぞ遠慮なくご相談ください。小さな疑問にも真摯に寄り添い、安心して一歩を踏み出していただけるよう全力でサポートいたします。ボディメイクが、皆さまにとって前向きで豊かな時間となりますように…
どんな方にも「なりたい自分」や「理想の体」があると思います。そんな願いを叶えるために体にとって健康で最適な知識はたくさんあると思いますが、その中で私にしかできないサービス、寄り添いをご提案させていただきます。人生最高の体と自信を一緒に作っていきましょう。
学生時代はトレーナーの専門学校に通い、筋肉や解剖学、栄養学を学び、世界的に権威のある資格も取得いたしました。その後はRIZAPに入社し、これまで多くのお客様をサポートしてまいりました。担当させていただいた方の中にはゴルフやサッカー、格闘技など様々なスポーツに取り組まれている方も多く、それぞれの目標に合わせてアドバイスを行い、喜びの声をいただいております。また、姿勢を意識したトレーニングのご提案をご希望される方にも取り組ませていただき、「やってみて良かった!」とのお言葉をいただくこともありました。お体のお悩みや運動に関することはもちろん、その他のことでもお気軽にご相談いただければ嬉しいです。
わかりやすく丁寧なサポートを心がけてます。特に初心者の方は色々と不安なことがあると思います。全てを支えられるよう全力でサポートしていきますので、勇気のある1歩を踏み出していただけたらと思います!
トレーニングを続けるにおいて「分からない」が少しでもあると不安が生まれ思うように続かなくなってしまいます。私はお客様にそういったことが無いようにしていただくために何事も分かりやすく伝えることを心がけております。得意分野は筋トレ、自身のヘルニアの経験から腰周りのフォローには自信があります。
短期間で結果を出すための
「科学的根拠」に基づいたトレーニング
SCIENTIFIC METHOD
先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づき、プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを作成しています。
お客様の骨格・体質・目標に合わせてトレーニング、ボディメイクを組み立て、きちんと均整のとれたフォーム、1.25kg単位の重さの調整、回数、セット数、秒単位の休息を緻密に管理。さらに、なかなか一般のダイエットでは触れる事のない最適な食事の量、食材、タイミングを管理栄養士指導のもと、担当トレーナーが食事指導をします。日常的に流行っている「楽して…簡単に…体脂肪が落ちる!」等といったダイエット方法とは違い、効果的かつ効率的に体脂肪を落とすことを目的としています。
また、適切な筋肉をつけることで他のダイエット方法では手に入れることが出来なかった美しく健康的なボディを、短期間で無駄な時間とお金をかけずに手に入れるために、徹底して考え抜かれた理論に基づき、指導させていただきます。
提携医師、管理栄養士、
カウンセラーがチームを結成
PROFESSIONAL TEAM
RIZAPがプログラムを通じてお客様に味わっていただきたいのは、
自らの努力で結果を出す小さな成功体験の積み重ねです。
お客様のカラダのコンディションはもちろん、栄養、メンタル、健康などを、より専門的かつ総合的にアドバイスできる体制をつくることで、より安心・確実なボディメイクを支えたい。
その想いから、「栄養士/管理栄養士」「カウンセラー」「提携医師」が、トレーナーと常に情報共有しながらお客様をバックアップする体制を整えています。
ムリせず続けるための
「栄養学」に基づいた食事指導
LIFE STYLE DESIGN
RIZAP(ライザップ)を通してダイエットの成功を収めた方のほとんどが、理想のカラダを手に入れると同時に人生最大の財産である健康までも手中に収めています。
パーソナルトレーナーにより計算されたトレーニングと管理栄養士指導のもと担当トレーナーが食事指導をします。
さらに、食事習慣のみならず、生活習慣そのものを改善するという効果もあります。
世界の健康を支える企業へ
学術機関・医療機関と共同研究
COLLABORATIVE PROJECT
世界一の健康実現企業を目指すRIZAP。
日本を代表する国立大学をはじめ、学術機関や医療機関と数々の共同研究を手がけ、世界の健康増進に貢献できるプログラムの開発を行っています。
RIZAPのプログラムは各種専門機関の研究により、身体的・心理学的に、健康効果があることが認められています。
RIZAPではこの結果に満足することなく、さらなる高い健康効果のご提供を目指して日々研究を続けています。
安心して始めていただきたいから
30日間の全額返金保証制度
SERVICE
開始時にはまず私達とお客様とで成果についての目標設定を行い、目標達成に向けてお取組みいたします。
プログラム開始後30日までの間は全額返金保証制度の期間とさせていただき、内容にご納得いただけない場合、喜んで全額を返金いたします。
RIZAP TRAINER
RIZAPのトレーナーは採用率3.2%※。
この狭き門をくぐり抜けた精鋭の中から、独自の厳しい研修システムを達成したものだけがトレーナーとしてデビューすることができる。
※2018年4月~2019年2月末実績
誰よりもお客様に寄り添い、
納得の結果へ導くパートナー
RIZAPのトレーナーは指導技術と専門知識、さらにお客様に寄り添うマインドを持ち合わせた、最後までお客様の側でダイエットを支える存在です。厳しい採用選考をはじめ、研修試験、現場に出た後も徹底してトレーナーの品質管理を行い、すべてのお客様に安心・安全・満足をご提供いたします。
他のジムとの違いは、トレーナーを比べていただければ明確に感じていただけます。どの店舗でも均一のクオリティをご提供。それがRIZAPだけの品質です。
RIZAPトレーナーとなる人物には、お客様の気持ちに寄り添い、共に目標を達成する喜びを分かち合えるマインド、そして高いコミュニケーション力を重視。選び抜かれたトレーナーだからこそ、最後まで結果に責任を持つ、他にはない価値のご提供をお約束できるのです。 ※2018年4月~2019年2月末実績
RIZAPトレーナーは、ダイエット、運動、栄養学などの知識や経験が豊富な人材を採用。そのうえで、正しく・安全に、科学的に裏付けられた方法でお客様を目標のカラダへ導くために、192時間という長い研修期間の中で、解剖学から生理学、栄養学、心理学に至るまで深い知識を修得。
これらの専門知識をもとに、お客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニング、食事指導、メンタルサポートを行っていきます。
RIZAPトレーナーは、ゲストを怪我や事故からお守りするため、人体の仕組みから救急救命まで、確実で安全なトレーニングを提供するため、厳しい研修を徹底しています。
RIZAPトレーナーは、研究者や管理栄養士の指導の元、先進の栄養学を学んでいます。その目的は、お客様の食事を無理のないものにすること。
お客様がしっかりと食べながら、カラダを変えるために欠かすことのできない知識なのです。
RIZAPでは、お客様が最後までプログラムを継続していただくため、メンタル面からのサポートも重視しています。そのため、RIZAPのトレーナーは研修で心理学を学び、お客様のモチベーションを上げるための技術を身に着けます。
年に数回、全国各地のトレーナーとカウンセラーを集め、専門家や提携医師、講師から最新の研究結果や指導方法を学び、日々スキルアップを目指す環境が整っています。
現場に出たトレーナー向けに、心理カウンセラー、管理栄養士、提携医師などの専門家による教育を徹底しています。専門家とチームを組んで連携することで、トレーナー個人の能力のみに頼らない幅広い専門知識をカバー。高品質の安全・安心なトレーニングのご提供につながっています。
RIZAPは18万人※の実績データを科学的に分析し、常にトレーニングや食事の指導方法を改善し続けています。ノウハウはすべてのトレーナーに共有されているため、個々の能力に差がでることなく、さまざまなお客様の目標も確実に結果へ導くことを可能にしているのです。 ※2022年8月時点
BEFORE & AFTER
驚愕のCMが話題となったモニターの皆さんのビフォーアフターです。
見た目にもわかる通り、体重・体脂肪・ウエスト周囲の数値もはっきりと違いを示しています。
PLAN
RIZAPでは、無料カウンセリングにて現在のご状況や目標を詳しくお伺いした上で、
あなたに合わせたプランをご案内します。
BASICプラン | PRIMEプラン | |
---|---|---|
おすすめの方 | ノウハウより結果を優先したい方 | 成果と着実な習慣づくりを欲張りたい方 |
RIZAP商品 | 通常価格 | いつでも50%OFF |
スターターキット (14万円相当) | あり | |
RIZAPオリジナルウォーター ※トレーニング時にご提供 | 無料 | 無料 |
トレーニングウェア・タオル貸出・各種アメニティ | 無料 | 無料 |
シューズ保管 | ※毎回お持ち帰りいただきます | あり |
chocoZAPのご利用 | プログラム期間中、全てインクルーシブ | プログラム期間中、全てインクルーシブ |
その他 |
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カウンセリングでは、専門知識豊富なトレーナーがアドバイスいたします
PAYMENT
安心してトレーニングを始められるよう、柔軟な支払い方法や保証をご用意しました。
分割でのお支払いは、下記の方法が可能です。
プログラム期間中は、RIZAP店舗内のマルチマシントレーニングルーム(要予約)や全国のchocoZAPを自由に利用可能。トレーニングを増やしたい方、効率良くボディメイクしたい方など、自分のペースでご活用いただけます。
より専門的かつ総合的にアドバイスできる体制をつくることで、安心・確実なボディメイクを支えたい。その想いから、「栄養士/管理栄養士」「カウンセラー」「提携医師」が、お客様をバックアップする体制を整えています。
FLOW
RIZAPをご検討の方はまずは無料カウンセリングをご予約ください。
不安や不明点などもカウンセラーがお伺いします。
USER’S VOICE
A.T様
50代 / 女性
RIZAPに入会したきっかけは、コロナ期に体重が増加し、「このままではいけない」と強く感じたことでした。 通い始めてからは、食生活を見直すきっかけとなり、無理なく継続できる方法を身につけることができました。
徐々に体の変化を実感し、日々の疲れにくさや目標に近づいている手ごたえを感じられるようになりました。「やればできる」という自信が持てたのも大きな収穫です。
RIZAPに通って本当に良かったと思うのは、日常生活でも動きやすさや元気を実感できていることです。今後も健康的な体づくりを続け、体調管理や目標に向けて前向きに取り組んでいきたいと思っています。RIZAPは、今や自分にとって欠かせない大切な存在です。
Y.S様
70代 / 男性
RIZAPに通い始めたきっかけは、座った姿勢から立ち上がることが難しくなり、「このままではいけない」と感じたことでした。ちょうどその頃、知り合いからRIZAPを勧めてもらったことも後押しになりました。
入会してからは、体が動かしやすくなり、以前よりアクティブに過ごせるように感じています。周囲からも「変化があったね」「若々しくなったね」と声をかけてもらえることがあり、とても励みになっています。
これからもお腹まわりを引き締め、健康的でいきいきとした毎日を続けていきたいと思います。今後も元気なおじいちゃんでいられるよう、自分のペースで頑張りたいです。
Q&A
RIZAP自由が丘店のパーソナルトレーニングに関する
ー 無料体験実施中 ー
※無理な勧誘は一切ございません